طبق صيفي صحي و سهل التحضير و جد لذيذ: غراتان لحم مع الخضر

Les ingrédients :

-Une quantité de viande de poulet découpée en petits

morceaux (la quantité est à votre choix)

-Un oignon découpé en morceaux

-Une gousse d’ail rappée

-Une Tomate pellée et découpée

-Une ou deux courgette rappée

-Une ou deux carottes rappées

-Sel-Poivre noir-Origan

-Fromage rappé

-02 cuillères à soupe d’huile (Vous pouvez ne pas mettre)

-Vous pouvez ajouter des champignons probablement cuits

-Vous pouvez ajouter des olives découpées en rondelles

المكونات:

-لحم دجاج مقطع قطع صغيرة (الكمية على حسب اختياركم)

- بصل مقطع قطع صغيرة

-قطعة ثوم مبشور

-1 طماطم منزوعة القشرة، مقطعة او مبشورة

-1 أو 2 جزر مبشور

-1 أو 2 قرعة خضراء أو كابويا خضرا مبشورة

-ملح- فلفل أسود- الزعيترة

جبن مبشور-

-02 ملاعق كبار زيت (بإمكانكم عدم وضع الزيت)

بإمكانكم إضافة الفطر طايب من قبل

بإمكانكم إضافة زيتون مقطع على شكل دوائر-