mardi 26 juin 2018

مشروب ثلجي بذوق الأناناس بمكون واحد أو سلاش أناناس جدُّ منعش مناسب لفصل ...



La Sluch gôut Ananas  ou Boisson glacée saveur Ananas, réalisé avec un seul ingrédient


Les ingrédients :
On a besoin une boisson saveur Ananas, vous pouvez utiliser n’importe quelle autre saveur

نحتاج مكون واحد :
-مشروب بذوق الأناناس بإمكانكم استعمال أي ذوق آخر  

lundi 25 juin 2018

خبز غني بالألياف مصنوع بدون دقيق أبيض و بدون سميد يشبه كسرة الزرع مناسب ...


Les ingrédients :
-04 tasses de son de blé (280g)
-50g ou 1/2 tasse d’amandes moulues, vous pouvez
 le remplacer par la farine d’avoine ou la farine d’orge
-1tasse et ½ de tasse de grain de lin moulu (170g)
-1/2 cuillère à café de sel (la quantité selon le goût)
-1 œuf (vous pouvez remplacer l’œuf par 02 cuillères
à soupe d’huile végétal ou sans cholestérol)
-1 cuillère à soupe de levure de boulanger
-L’eau pour ramasser la pâte (à peu près 600ml en total)


المكونات:
-04 كوب نخالة ما يعادل بالتقريب 280غ
-50غ أو ½ كوب لوز بالقشرة أو بدون قشرة و مطحون
بمكانكم  تعويضه بدقيق الشوفان أو دقيق الشعير
-1 كوب و ½ كوب زريعة الكتان مطحونة ما يعادل بالتقريب 170غ
-1/2 ملعقة صغيرة ملح (الملح على حسب الذوق)
-1 بيض (بامكانكم وضع 02ملاعق كبار زيت نباتي
 أو زيت بدون كولسترول)
-1 ملعقة كبيرة خميرة الخبز
-الماء الدافئ لجمع العجينة، استعملت في كل الوصفة 600ملل  بالتقريب

samedi 23 juin 2018

jeudi 21 juin 2018

طبق صيفي صحي و سهل التحضير و جد لذيذ: غراتان لحم مع الخضر




Les ingrédients :
-Une quantité de viande de poulet découpée en petits
morceaux (la quantité est à votre choix)
-Un oignon découpé en morceaux
-Une gousse d’ail rappée
-Une Tomate pellée et découpée
-Une ou deux courgette rappée
-Une ou deux carottes rappées
-Sel-Poivre noir-Origan
-Fromage rappé
-02 cuillères à soupe d’huile (Vous pouvez ne pas mettre)
-Vous pouvez ajouter des champignons probablement cuits
-Vous pouvez ajouter des olives découpées en rondelles



المكونات:
-لحم دجاج مقطع قطع صغيرة (الكمية على حسب اختياركم)
- بصل مقطع قطع صغيرة
-قطعة ثوم مبشور
-1 طماطم منزوعة القشرة، مقطعة او مبشورة
-1 أو 2 جزر مبشور
-1 أو 2 قرعة خضراء أو كابويا خضرا مبشورة
-ملح- فلفل أسود- الزعيترة
جبن مبشور-
-02 ملاعق كبار زيت (بإمكانكم عدم وضع الزيت)
بإمكانكم إضافة الفطر طايب من قبل
بإمكانكم إضافة زيتون مقطع على شكل دوائر-


mardi 19 juin 2018

الرقاق ، أوراق الشخشوخة أو أوراق الديول بالسميد مع وصفة المسمن المزدوج ...




Les ingrédients :
-1kg de semoule fine
-600ml d’eau 02 tasses et demi à température ambiante
ou légèrement tiède,Vous pouvez rajouter ou diminuer
selon la qualité de la semoule
-02cuillères à café de sel (selon le goût)
On a besoin aussi :
-L’huile
Remarque : Rogague est appelé aussi : Ftète ou les feuilles de chakhchoukha


المكونات:
-1كغ سميد رقيق
-600ملل ماء على درجة حرارة الغرفة أو دافئ قليلا,  ما يعادل 02 كوب و نصف
بإمكانكم زيادة او نقص الماء على حسب نوعية السميد المستعمل
-02 ملاعق صغار ملح (الملح على حسب ا لذوق)
نحتاج أيضا :
-الزيت

ملاحظة: الرقاق يسمى أيضا في بعض المناطق:  التريد أو الفطير او شخشوخة الفطير أو المفرمسة

dimanche 17 juin 2018

المسمن المقلي و المعسل ، عجينة بالسميد فقط، المسمن الذي يحضر في صباحية ا...




Les ingrédients :
-1kg de semoule fine
-600ml d’eau 02 tasses et demi à température ambiante
ou légèrement tiède,Vous pouvez rajouter ou diminuer
selon la qualité de la semoule
-02cuillères à café de sel (selon le goût)
On a besoin aussi :
-L’huile
Remarque : c’est la même pâte utilisée pour
 la réalisation du Rogague ou ftète ou ftire ou chakhchoukh

المكونات:
-1كغ سميد رقيق
-600ملل ماء على درجة حرارة الغرفة أو دافئ قليلا,  ما يعادل 02 كوب و نصف
بإمكانكم زيادة او نقص الماء على حسب نوعية السميد المستعمل
-02 ملاعق صغار ملح (الملح على حسب ا لذوق)
نحتاج أيضا :
-الزيت
-العسل

ملاحظة: العجينة هي نفسها عجينةالرقاق او التريد أو الفطير او شخشوخة الفطير


mardi 12 juin 2018

قاطو بنيون أو قاطو بيمو، حلوى بدون طهي، و شوفو علبة شوكولا الطلي اللي نس...



Les ingrédients :
-Biscuit Bimo ou n’importe quel autre biscuits sec
-Une tasse de noix grillées et moulues
-Une quantité de Hlawette eturk ou chamia ou tahina
-Une quantité de sésames grillées et moulues
-02 cuillères à soupe de confiture abricot
-01 cuillère à soupe de beurre ou de
margarine légèrement fondu
-Le miel pour ramasser la pâte
-Sauce caramel (facultatif)

On a besoin aussi :
-Des noix grillées et concassées (cacahuètes ou les amandes)
-Chocolat à glacer ou glaçage caramel


المكونات:
-بيسكوي بيمو او أي بيسكوي آخر جاف
-كوب مكسرات محمصة و مطحونة
-كمية حلوة الترك أو الشامية أو الطحينة
-كمية جلجلان او السمسم محمص و مطحون
-02 ملاعق كبار مربى المشمش
-01 ملعقة كبيرة زبدة أو مرغرين ذايبة قليلا
-العسل لجمع العجينة
-صلصة كراميل (اختيارية)

نحتاج أيضا:
-مكسرات على شكل خشن تكون محمصة
-شوكولا للطلي او قلاصاج كراميل


lundi 11 juin 2018

Glaçage caramel / (قلاصاج كراميل بدون شوكولا ( طلية الكرامبل لتزيين الحل...




Les ingrédients :
-80g  ou 1/2 tasse de sucre brun ou sucre Cassonade
- 60ml ou ¾  verre à thé de lait
-Une cuillère à café de beurre ou de margarine
-Jus de citron
-Sucre glace tamisé
-Arôme caramel
Pour une grande quantité, doubler les ingrédients



المكونات:
-80غ او ½ كوب سكر بني أو سكر كاسوناد
-60مل أو ¾  كوب شاي حليب
-ملعقة صغيرة زبدة أو مرغرين
-عصير ليمون
-سكر ناعم مغربل
-عطر الكراميل
بالنسبة لكمية كبيرة ، ضاعفوا المقادير